食材選びがポイント!痩せるためのアイデアメニュー

このメニューの内容は、ナッツ、オリーブ、ほうれん草、アボカド、ヨーグルトなどの低脂肪食品だけでなく、にんじんや玄米などのでんぷん質の炭水化物、ほうれん草、ブロッコリーなどの野菜がたくさん含まれています。カリフラワー。

私たちの新しい健康的な食事プランは、あなたが愛する食べ物を少しずつ食べることですが、それでもたくさんの栄養を摂取することです。それは私たちが毎日行うことです。だからここにあなたが軌道に乗るのを助けるいくつかのおいしい、超健康的な食事のアイデアがあります!

卵とチーズのマフィンは健康的な選択です!クリックしてツイート

卵とチーズのマフィン:新鮮な卵とチーズが詰まったこれらのマフィンは、カロリーが不足している場合でも、しばらくの間、満腹感を保ちます。これらのマフィンには、血糖値を一定に保つのに最適な7グラムの繊維も含まれています。

フルーツパック、プロテインパックスナックスクエア:これらのスナックスクエアは、フルーツ、全粒小麦粉、プロテインパウダーで作られ、健康的な脂肪が豊富に含まれています。彼らは伝統的なキャンディーバーの代替として素晴らしいです。クリックしてツイート

チアプリン:小さなチアプリンが大きな違いを生みます!クリックしてツイート

焼きたてのパンプキンパイ:デザートをスキップするように言っているわけではありませんが、この焼きたてのパンプキンパイは、甘くておいしいものを組み合わせておいしいパイを作るので、秋にぴったりのデザートです。

焼き芋と焼き芋:野菜の焼き芋は健康的な脂肪と栄養素を加え、これらのサツマイモとビートの側面は野菜で満たされ、甘いカボチャソースがトッピングされています。クリックしてツイート

マフィン:これらのマフィンを試して、健康的で充実したおいしい朝食をお楽しみください。クリックしてツイート

全粒粉マフィン:これらの古くてグルテンを含まない全粒粉マフィンは、満腹感を保ちますが、低血糖でもあります。クリックしてツイート

ナッツバターとアーモンドバター:これらの焼きナッツバターとアーモンドバターのマフィンは、健康的な植物ベースの脂肪で作られ、健康的な脂肪でいっぱいです。クリックしてツイート

ココナッツオートミール:この自家製アーモンドミルクの材料は独特の風味があり、1日の始まりに最適です。クリックしてツイート

レンズ豆:これらの風味豊かなレンズ豆は、健康的なおかずや手早く健康的な食事になります。クリックしてツイート

カカオニブ:カカオの小さなペン先は大きな違いを生みます。このレシピは、スープ、サラダ、炒め物など、あらゆるレシピに最適です。クリックしてツイート

ココナッツシュガー:これらのおいしいスナックはココナッツパーム油から作られ、糖分が少なく、タンパク質が多く、ビタミンAとCが豊富です。